Stil (ge)vallen
Over het verschil tussen niets doen en tot niets komen
Afgelopen juli beëindigde ik na 17 jaar mijn relatie. Jaren waarin deze relatie een groot deel van mijn leven bepaalde. In het begin belandde ik in een rollercoaster aan emoties: verdrietig, boos, gelaten, maar ook opgelucht, blij en vrij. Waar die rollercoaster eerst hoge pieken en diepe dalen kende, werd het gaandeweg een rustiger achtbaan die me nog steeds verrast met onverwachte wendingen.
Een van die wendingen is het gevoel stil te vallen. Ik wilde dingen in huis en tuin oppakken die jaren bleven liggen, maar kom er simpelweg niet toe. Buiten mijn werk red ik de basis. Ik geniet van contact met de mensen om me heen, ook als het niet meer is dan samen zijn. Maar zodra ik thuis ben en iets wil aanpakken, lukt het me vaak niet op te staan van onder mijn warme deken of van de bank. Mijn gedachten zijn niet donker, maar de levenslust straalt er ook niet vanaf. De ruimte die ik eerst nodig had om emoties te doorvoelen, is nu vooral leegte.
Stilvallen na grote veranderingen is geen teken van zwakte, maar een signaal dat je systeem tijd vraagt om te herordenen. Je lichaam, hoofd en hart lopen niet altijd synchroon. Soms vertraagt het ene terwijl het andere al vooruit wil.
Niets doen vs. tot niets komen
Het is gezond om soms niets te doen, maar voor mij zit er een groot verschil tussen niets doen, rust nemen en tot niets komen. En juist dat laatste ervaar ik nu. Waarom lukt het me niet te beginnen terwijl de intentie er wél is?
Ik denk dat dit te maken heeft met processen in hoofd, hart en handen waar je niet altijd grip op hebt. Het seizoen speelt mee; dat merk ik elk jaar, maar dit jaar voelt de donkerte zwaarder. Ook leeftijd en biologische processen doen iets. Hoef ik niet uit te leggen, toch?
Daarnaast heb ik in mijn hoofd een enorme berg gemaakt van alles wat ik “moet”. Misschien is het simpelweg nog te vroeg om die berg af te breken. Misschien moeten er eerst puzzelstukjes in mezelf op hun plek vallen voordat ik weer kan bewegen.
Wanneer je ‘moet’, groeit vaak ook de blokkade. Het kan helpend zijn om niet te vragen: “Hoe kom ik in actie?”, maar: “Wat heb ik nodig om ruimte te voelen om te kunnen bewegen?” Soms is de echte stap geen actie, maar toestemming om nog niet te hoeven.
Zelfoordeel als ruis
Ik vind dit proces ingewikkeld en merk dat ik mezelf veroordeel als ik niet doe wat ik van plan was. Bewust niets doen legitimeert de inactiviteit; tot niets komen voelt als falen.
Door werk en afspraken is mijn agenda gevuld, en op die momenten voel ik weinig ruimte om stil te staan bij mezelf. In vrije momenten, en in een enkel contact, voel ik beter hoe het echt gaat. Het gaat oké. Niet slecht, maar ook niet goed. Ik ben moe, lusteloos en mis het delen van het leven met een partner die aanvult, motiveert en stimuleert. Dat gewone, fijne samen zijn. De eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat dat al enige tijd niet meer zo was.
Zelfoordeel is vaak een automatische reactie, geen bewuste keuze. Als coach zie ik vaak dat mildheid pas ontstaat wanneer je het oordeel herkent als bescherming: een poging van jezelf om controle te houden in een periode waarin veel onzeker voelt.
Geen nieuwe prikkels, maar eerst nieuwe ruimte
Ga ik dan nu op datingapps? Of vul ik mijn agenda tot de nok om maar in beweging te blijven? Voor nu is het antwoord volmondig nee.
Laat mij maar even stilvallen, zodat ik kan doorvoelen wat ik nodig heb. Ondertussen heb ik hulp gezocht bij het aanpakken van mijn klussenberg; samen voelt lichter. Ook heb ik mentale ondersteuning gezocht: iemand die vragen stelt, meeloopt en me helpt in mijn rouwproces en het hervinden van balans.
Een gevalletje “practice what you preach”. Ik ben tenslotte zelf coach; dan is het logisch dat ik zelf ook de weg naar ondersteuning vind.
Stilvallen is soms de meest moedige keuze. Niet omdat je niets doet, maar omdat je ruimte maakt voor wat nog mag ontstaan. Beweging komt vanzelf wanneer je weer in contact staat met wat belangrijk voor je is, niet met wat je van jezelf vindt dat moet.
Sta je zelf op een kruispunt of merk je dat je stilvalt? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat kleine stappen voor jou kunnen betekenen.
No comment yet, add your voice below!